5 Cintas de correr recomendadas con consejos [Actualizado 2019]

Hacer ejercicio es algo fundamental en nuestra vida, hay incontables estudios que demuestran sus beneficios como que es bueno para la mente, es importante para tener un peso saludable  La variedad de precios es bien amplia pero, ¿Cómo saber que cinta de correr elegir? Una mala elección puede hacernos fracasar …

¿Se puede preparar una carrera en la cinta de correr?

Si te planteas correr en la próxima maratón, hay diferentes métodos para prepararse para estos eventos, desde correr al aire libre y practicar en varios intervalos de tiempo, hasta comprar máquinas para correr, se han vuelto de vital importancia para los corredores. Sin embargo, por motivos muchas veces …

¿Qué máquina de cardio quema más calorias?

En el mundo del fitness, una de las actividades más regulares para realizar es la aeróbica o cardiovascular que tiene que ver con la quema de grasa por la oxidación de los lípidos que hay en nuestro cuerpo. La actividad cardiovascular, llamada también cardio, es fundamental para llevar una …

Entrenamiento en cinta de correr para principiantes

¿Te acabas de apuntar a un gimnasio o adquiriste una cinta de andar pero aún no sabes cuál es la rutina ideal para ti? Tranquilo, en el presente artículo te daremos algunos consejos que debes tomar en cuenta al iniciar un entrenamiento en una cinta de correr, el …

Ejercicios de glúteos en la cinta de correr

Uno de los músculos que más se entrena en el gimnasio por las mujeres y cada vez más hombres, son los glúteos, no solo por un tema estético si no porque es un músculo que permite darle estabilidad y equilibrio al cuerpo. Entrenarlos con máquinas pesadas y ejercicios …

Ventajas de usar la cinta para correr

Quienes entrenan en casa usando la cinta para correr lo hacen porque consideran que aporta mayores beneficios que correr al aire libre. Aunque esta posición tenga sus detractores señalando que ejercitarse en un ambiente abierto suele ser mucho más divertido, ofreciendo una experiencia variada y estimulante, existen numerosas …

Como realizar el mantenimiento a la cinta de correr

A toda máquina de correr, caminar o trotar debe dársele el debido mantenimiento, pues las averías ocasionarían la pérdida de lo avanzado en la ejecución de los ejercicios. Además de realizar un mantenimiento que permita que la maquina se mantenga en óptimas condiciones, también debemos realizar cuidados de …