Cuánto tengo que correr para perder peso

Si quieres perder peso y estás dispuesto a salir a correr algunos días de tu semana, en este artículo te guiaremos para que descubras todos lo que necesitas saber acerca del running como método de adelgazamiento. Busca un calendario e identifica cuáles serán los días que saldrás de …

Plan entrenamiento cinta de correr

Antes de comenzar con una rutina de entrenamiento en la cinta de correr debes preparar un plan. El primer aspecto que deberás agregar a tu plan de entrenamiento son tus medidas y peso. En cuanto a medidas podrás señalar tu estatura y, solo si lo deseas, podrás tomar …

Entrenamiento en cinta de correr para perder peso

Cuando se aumenta de peso la preocupación se centra en cómo eliminar esos kilos sobrantes. Es en este justo instante cuando se toma la decisión de asistir al gimnasio. Un entrenamiento para adelgazar exige constancia, disciplina y fuerza de voluntad para empezar. Una opción efectiva y práctica es …

Entrenamientos de cinta de correr de 40 a 60 minutos

Las cintas de correr son una de las máquinas de gimnasio más fáciles de utilizar. Si te interesa iniciar un entrenamiento de cardio en este tipo de dispositivos, a continuación descubrirás una rutina que tenemos especialmente preparada para ti. ¿Estás listo? ¡Vamos allá! Calienta tu cuerpo Toda rutina …

¿Correr en cinta adelgaza las piernas?

En el mundo fitness existe un sinnúmero de mitos y rumores, algunos ciertos y otros completamente falsos. En el presente artículo hablaremos de uno de los más comunes: correr o andar en cinta adelgaza las piernas. Si bien es cierto que las máquinas de correr se han usado …

10 Consejos para correr adecuadamente en la cinta

Una buena manera de adelgazar es utilizando las cintas para correr. Son excelentes por su comodidad y por el tipo de ejercicio que exige. La máquina de correr es por tanto una buena opción para bajar esos kilos sobrantes. El complemento será disciplina y perseverancia para cumplir una …