Categoría: Entrenamientos

¿Se puede preparar una carrera en la cinta de correr?

Si te planteas correr en la próxima maratón, hay diferentes métodos para prepararse para estos eventos, desde correr al aire libre y practicar en varios intervalos de tiempo, hasta comprar máquinas para correr, se han vuelto de vital importancia para los corredores. Sin embargo, por motivos muchas veces …

Entrenamiento en cinta de correr para principiantes

¿Te acabas de apuntar a un gimnasio o adquiriste una cinta de andar pero aún no sabes cuál es la rutina ideal para ti? Tranquilo, en el presente artículo te daremos algunos consejos que debes tomar en cuenta al iniciar un entrenamiento en una cinta de correr, el …

Ejercicios de glúteos en la cinta de correr

Uno de los músculos que más se entrena en el gimnasio por las mujeres y cada vez más hombres, son los glúteos, no solo por un tema estético si no porque es un músculo que permite darle estabilidad y equilibrio al cuerpo. Entrenarlos con máquinas pesadas y ejercicios …

Cuánto tengo que correr para perder peso

Si quieres perder peso y estás dispuesto a salir a correr algunos días de tu semana, en este artículo te guiaremos para que descubras todos lo que necesitas saber acerca del running como método de adelgazamiento. Busca un calendario e identifica cuáles serán los días que saldrás de …

Entrenamientos de cinta de correr de 40 a 60 minutos

Las cintas de correr son una de las máquinas de gimnasio más fáciles de utilizar. Si te interesa iniciar un entrenamiento de cardio en este tipo de dispositivos, a continuación descubrirás una rutina que tenemos especialmente preparada para ti. ¿Estás listo? ¡Vamos allá! Calienta tu cuerpo Toda rutina …