Categoría: Adelgazar

¿Qué máquina de cardio quema más calorias?

En el mundo del fitness, una de las actividades más regulares para realizar es la aeróbica o cardiovascular que tiene que ver con la quema de grasa por la oxidación de los lípidos que hay en nuestro cuerpo. La actividad cardiovascular, llamada también cardio, es fundamental para llevar una …

Ventajas de usar la cinta para correr

Quienes entrenan en casa usando la cinta para correr lo hacen porque consideran que aporta mayores beneficios que correr al aire libre. Aunque esta posición tenga sus detractores señalando que ejercitarse en un ambiente abierto suele ser mucho más divertido, ofreciendo una experiencia variada y estimulante, existen numerosas …

Cuánto tengo que correr para perder peso

Si quieres perder peso y estás dispuesto a salir a correr algunos días de tu semana, en este artículo te guiaremos para que descubras todos lo que necesitas saber acerca del running como método de adelgazamiento. Busca un calendario e identifica cuáles serán los días que saldrás de …

Entrenamiento en cinta de correr para perder peso

Cuando se aumenta de peso la preocupación se centra en cómo eliminar esos kilos sobrantes. Es en este justo instante cuando se toma la decisión de asistir al gimnasio. Un entrenamiento para adelgazar exige constancia, disciplina y fuerza de voluntad para empezar. Una opción efectiva y práctica es …

¿Correr en cinta adelgaza las piernas?

En el mundo fitness existe un sinnúmero de mitos y rumores, algunos ciertos y otros completamente falsos. En el presente artículo hablaremos de uno de los más comunes: correr en cinta adelgaza las piernas. Si bien es cierto que las máquinas de correr se han usado desde hace …