• 5 Cintas de correr recomendadas y 8 consejos de compra

    La variedad de precios es bien amplia pero, ¿Cómo saber que cinta de correr elegir? Una mala elección puede hacernos fracasar en nuestro intento por mejorar nuestra salud, o tener un gran éxito y mejorar nuestra calidad de vida. 

    No queremos gastarnos nuestro dinero y encontrarnos que lo comprado no son adecuados para nosotros o encontramos incomodidades que nos hacen querer abandonarlo cada vez más, haciéndonos dejar de lado esas ganas por trabajar nuestro cuerpo con el fin de perder peso como es lo más normal, o cuidarnos y tener una vida sana en definitiva, como parece que va estando más de moda a nivel mundial.

    Estos modelos tienen precios inferiores a 1.000€ si quieres modelos profesionales, lee este artículo de cintas profesionales recomendadas.

    1- Cinta de correr plegable Cecotec Runfit Sprint.

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    Con sus 12 programas, 5 velocidades, 3 niveles inclinación nada menos y una velocidad de hasta 14 km/h tiene un precio rondando los 300€ lo que la hace de las mejores en calidad/precio actualmente en el mercado.

    Nos permite controlar el entrenamiento con su pantalla LED y un panel de control de lo más cómodo que nos dará datos con un pulsometro del rendimiento que tenemos. Una amplia superficie de carrera con medidas de 123cm x 40cm que la hace excelente para todo tipo de usuarios y totalmente plegable.

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    2- Cinta de andar y correr plegable de 1000 W de uso doméstico

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    La más económica de la lista, algo más de 200€  aguanta hasta 150 Kg y tiene una superficie de las más grandes del mercado en torno a estos precios, de 36x98cm  lo que nos permitirá adelgazar o mantenernos en forma, pues aunque parezca sencilla aguanta velocidades de hasta 10Km/h

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    3- Sportstech F26

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    Es una máquina para correr de uso profesional pero con un precio bastante asequible, tiene un motor totalmente silencioso y es una elección bastante económica de gente que quiere entrenar a un alto nivel pero tiene un presupuesto más ajustado. Nos permite correr hasta 16 Km/h, puede cargar dos botellas para poder hidratarnos en sesiones completas.

    La superficie de rodadura es de 120cm x 42cm  con una alta tecnología desarrollada de 5 capas para asegurar la máxima comodidad. Con su consola LCD con multitud de problemas y controles nos dará todo lo necesario para ponernos en forma.

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    4- Nordicktrack C300

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    La marca nordictrack es una bien conocida en el mundo de las máquinas de cardio, la cinta de correr Nordictrack C300 trae un motor que nos permitirá entrenar a una velocidad de hasta 20Km/h y una inclinación que nos permite además ponerla en una inclinación de hasta el 12% el máximo permitido.  

    Tiene una completa consola LCD con pantalla táctil y mando a distancia para controlar la velocidad, y 24 programas. Una superficie como hemos ido viendo en algunas de 152 x 51 cm y la podemos guardar de forma compacta para moverla de ser necesario con las ruedas que la acompañan.

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    5- Cinta GS Semiprofesional de 2.200W6cinta-de-correr-2200-w

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    Es un modelo hecho para uso ocasional e intensivo,con su motor de nada menos que 2.200W aguanta carreras hasta 18 Km/h con lo que nos podemos machacar a tope en ella. Tiene sistemas de amortigüación a lo largo de toda la cinta para dar la mejor experiencia en carrera. Con sus pulsadores de control en las barras podremos medir todo en su pantalla de LCD que nos ofrecerá 20 programas con 3 niveles de resistencia.

    Se recomienda para suelos de madera, el peso máximo que admite del usuario es de 120 Kg y tiene unas medidas muy reseñables de la superficie de 128cm x 73cm. Incluye un aparato de masajes además.

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    ¿No sabes cuál es la mejor para ti? pues estos son unos consejos de compra.

    8 Consejos para comprar cintas de correr.

    Después de todo cuanto más sencillo sea empezar, mejor lo vamos a mantener, estos son los factores a tener en cuenta para hacer una buena compra.

    1- Tamaño de la cinta de correr.

    El mínimo de medidas que deben tener es 120x40cm, menos de eso suelen ser incómodas a nivel general, lo recomendable son 135×45 y en el caso de ser más alto 145x55cm

    Consejos Cintas de correr

    Hay algunas que las venden para que se puedan plegar, está claro que no todos tienen la casa para poderla dejar extendida, pero tenemos que pensar que no siempre vamos a querer plegarla y también puede ser una excusa más para no ponernos a hacer ejercicio, con lo que es más aconsejable intentar buscarle un hueco y comprar una con las dimensiones adecuadas para tener una rutina que nos ayude en nuestra salud.

    En el caso de las plegables, te recomiendo comprobar el peso total del aparato, pues si necesitamos guardarla mejor que no sea demasiado pesada para levantarla.

    Además en este punto tenemos que fijarnos si es de fácil montaje, normalmente lo podemos ver en las opiniones del modelo al comprarlo.

    2- Seguridad.

    Todas las cintas de correr tienen una llave de seguridad que se sujeta a la ropa y apaga la máquina si se cae. Es recomendable que si tenemos hijos en casa o visitantes esta llave esté bien guardada.

    3- Inclinación.

    Suelen estar inclinadas entre un 8% y un 15%, para poder ponernos una mayor resistencia y quemar más calorías, muchas tienen un motor para modularla menos las plegables que se hace de forma manual. En el caso de ser principiante es mejor lo mínimo, pero si quieres ejercitarte entre un 12% y un 15% es lo ideal.

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    4- Pantalla.

    Es algo realmente útil que tengan una pantalla con programas programas de entrenamientos diseñados para diferentes objetivos, desde la pérdida de peso a entrenamiento de resistencia, nos hace más entretenido el ejercicio y nos da más motivación al hacernos superar objetivos o marcar un ritmo, controla el tiempo, distancia y frecuencia cardíaca.

    5- Motor ¿Eléctrica o sin motor?.

    Las cintas de correr sin motor son las más económicas y tienen poco mantenimiento, son bastante buenas si lo que necesitas es andar y caminar ya que no están hechas para entrenamientos ya que no son adecuadas para coger velocidades demasiado altas.

    La potencia se mide en caballos de potencia (CV o HP) como es algo obvio, a mayor potencia más se incrementa el precio. Hay dos que se distinguen claramente:

    • Un motor de corriente alterna (AC) se usa en máquinas de uso profesional o para un uso intensivo en el hogar.
    • Los de corriente contínua (DC) son destinados a usos domésticos.

    Siempre tenemos que considerar que la potencia se puede medir en pico o contínua, en el primer caso es un momento dado en donde el motor puede dar el mayor rendimiento, pero es recomendable que sea contínuo para tener un ejercicio completo sin forzar la máquina.

    6- Velocidad.

    Todas tienen una velocidad máxima a la que podemos ejercitarnos, lo recomendable es 12km/h para los principiantes y en el caso de entrenamientos más exigentes nos pondríamos entre 16Km/h y 20Km/h

    7- Peso máximo del usuario.

    Suelen tenerlo los aparatos de cardio y es un factor muy a tener en cuenta, ya que el mismo aparato debe garantizarnos seguridad tanto en el ejercicio para evitar lesiones como a nivel estructural, con lo que es uno de los factores más obvios pero más importantes tener en cuenta, incluso en casos en donde otra persona que no seamos nosotros vaya a usarla en un momento determinado.

    beneficios cinta de correr

    8- Amortiguación.

    Muchas tienen un sistema de amortiguación que ayuda a proteger las articulaciones y reducir el impacto del ejercicio es una cualidad que hace que en comparación con la carrera en carretera sea más aconsejable entrenar con estos aparatos, ya que reducen hasta en un 15% o un 40% la fuerza del impacto y también es bueno que tengamos unas buenas zapatillas de running.

    Conclusiones finales

    Quizás pueda parecer complicado, pero nada más lejos, en cuanto veas algunos modelos te darás cuenta de todo lo que te acabo de contar y veras que te has quitado un montón de dudas.

    Si aún tienes unas cuantas, mi recomendación es que pienses en lo que te aporta, es una inversión que quizás al principio en el caso de ser principiante te va a costar empezar, pero una vez superada esa barrera vas a experimentar un cambio importante en tu vida teniendo mayor autoestima, reducir el estrés y ganando en salud desde tu hogar, independientemente del tiempo o la zona en donde vivas.

    Respecto al mantenimiento es mínimo pero obligado, lubricar cada pocos meses dependiendo del uso y calibrarla, de no hacerlo podemos forzar el motor en exceso con el mal rozamiento de los componentes y que sufra algún daño.

One Responseso far.

  1. Nordman Coyote dice:

    Muy buenos consejos. Dudas fuera. A correr dentro.
    Gracias

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