¿Se puede preparar una carrera en la cinta de correr?

Si te planteas correr en la próxima maratón, hay diferentes métodos para prepararse para estos eventos, desde correr al aire libre y practicar en varios intervalos de tiempo, hasta comprar máquinas para correr, se han vuelto de vital importancia para los corredores. Sin embargo, por motivos muchas veces …

Preguntas comunes sobre las cintas para correr

El running es una actividad que cada día gana más y más seguidores. Con el paso del tiempo, muchas más personas quieren ser partícipes de esta actividad que resulta sumamente benéfica para la salud tanto física como mental. A medida que crece el interés, los aficionados principiantes suelen …

¿Qué máquina de cardio quema más calorias?

En el mundo del fitness, una de las actividades más regulares para realizar es la aeróbica o cardiovascular que tiene que ver con la quema de grasa por la oxidación de los lípidos que hay en nuestro cuerpo. La actividad cardiovascular, llamada también cardio, es fundamental para llevar una …

Entrenamiento en cinta de correr para principiantes

¿Te acabas de apuntar a un gimnasio o adquiriste una cinta de andar pero aún no sabes cuál es la rutina ideal para ti? Tranquilo, en el presente artículo te daremos algunos consejos que debes tomar en cuenta al iniciar un entrenamiento en una cinta de correr, el …

Entrenamiento en cinta de correr para adelgazar

Si el objetivo es perder peso puedes centrarte en correr, pues avanzar paulatinamente en este entrenamiento es una buena opción. Realizar rutinas de ejercicios en una cinta de correr te ayuda a quemar calorías más rápidamente. Al iniciar el entrenamiento en la cinta de correr debes centrarte en …

Ejercicios de glúteos en la cinta de correr

Uno de los músculos que más se entrena en el gimnasio por las mujeres y cada vez más hombres, son los glúteos, no solo por un tema estético si no porque es un músculo que permite darle estabilidad y equilibrio al cuerpo. Entrenarlos con máquinas pesadas y ejercicios …